COURS DE YOGA PRENATAL
(du 4ème mois à la fin de la grossesse)
Les
cours de yoga prénatal permettent aux futures mamans de profiter pleinement de la grossesse, tant sur un
plan physique qu'émotionnel.
Ils permettent d'établir un lien avec votre bébé avant son arrivée et de vous sentir apaisée et sereine pendant la grossesse.
Grâce
à des exercices physiques adaptés, des exercices de souffle et de
relaxation, la grossesse et l'accouchement sont abordés de manière plus sereine.
COURS DE YOGA POSTNATAL (à partir de 2ème mois après accouchement)
Les cours de yoga postnatal sont un moment privilégié à s'accorder, accompagné ou non de bébé.
Vous allez prendre soin de votre corps et commencer doucement à vous remettre en forme physiquement. Un travail en douceur permet de réapprendre à prendre soin de son corps, en particulier le périnée, les abdominaux et le dos.
La
pratique du yoga aide également à accéder à la détente, au lâcher-prise
et à mieux gérer le risque de dépression du post-partum.
Les cours auront lieu dès le mois de septembre 2018 à Lardy et à Evry. Le planning sera disponible rapidement.
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